茶有茶性之分，有的茶性凉，可以提神醒脑;有的茶性温，可以暖身暖胃。
人有体质之分，如果喝的茶与体质相斥，身体反而会越喝越差。只有二者相配，才能达到喝茶养生的效果。
茶性
绿茶，性寒。体质偏热、胃火盛、精力充沛者饮用绿茶有很好的清火、醒脑、提神的功效，绿茶有很好的防辐射效果，经常面对电脑的工作者可以常饮。
白茶，新茶性寒凉。白茶陈放为宝，及至老白茶，茶性反而平和，具有三降(降血压、降血脂、降血糖)、三抗(抗辐射、抗氧化、抗衰老)等功效，适合更多人饮用。
青茶(乌龙茶)，茶性中性。由于不同种类的乌龙茶发酵程度跨度较大，发酵轻的接近绿茶，例如清香型铁观音，性较寒凉;发酵重的接近红茶，例如武夷岩茶，性温和。
红茶，性温。胃寒、体弱、年龄偏大者都适用，尤其对于四肢酸懒、手足发凉者更适宜饮用。
黑茶，渥堆发酵后性温，具有降三高、降脂减肥、暖胃、祛湿等效果。如果保存的好，年份越久，滋味越醇和，口感更好。
不同茶对身心的影响
绿茶、乌龙茶汤色透彻，天热、心燥之时品饮，给人清凉爽新之感。
红茶花香、蜜香醇厚，味甘性温。红茶具有美容养颜、软化血管、暖胃等功效，对调和脾胃也有好作用。
黑茶味苦性温，多年的黑茶陈香、药香、枣香明显，六堡茶还有怡人的槟榔香。
不同体质饮不同的茶
阳虚体质忌寒凉，可饮暖胃暖身的温性茶，如红茶、黑茶、重发酵的乌龙茶等。
阴虚体质多会感到热渴、干燥，白茶等清爽淡雅的茶，都可以饮用。
气虚体质无力虚汗、疲劳乏力、抵抗力弱，适宜益脾胃、性温和的茶品。
过敏体质可以选择一些发酵度高、焙火适度的茶品，如浓香型铁观音、武夷岩茶等
气郁体质可以选择香气高雅、疏肝解郁的花茶、清热去火的安吉白茶、花香度高的凤凰单枞。
平和体质选择的茶品很广，可以说什么茶都是来者不拒。
对的人遇上对的茶，才能发挥健康养生的功效。正如你选择了三千茶农，总有一款茶适合你!
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