武术教学中示范方法的选择与应用

　　武术教学中，示范是直观教法中的主要手段。教师以具体动作为示范，不仅可帮助学生建立正确的动作概念，而且还能促进学生的学习兴趣，启发其学习的自觉性和积极性。武术示范的方法多种多样，但每一种方法都有其明确的目的性和针对性。因此，正确合理地运用示范，对提高武术教学质量起着重要的作用。

　　一、示范面的选择与运用教学示范中，教师示范的位置与方向，应根据学生所列队形以及动作进行的方向来决定。一般是站在对形的前面中心处，以让每一个学生看清楚为宜。

　　另外，示范面从一个武术动作来说，有正面、背面、侧面和斜面四种。示范面的运用根据动作的特点和教学意图来决定。对于一些较为简单的动作，采用正面或背面示范即可。而对于一些较为复杂的动作，因为颈、腰、臂、腿等部位都在运动变化之中，学生单从一个方向观察往往不全面，不易掌握要领。因而，复杂动作采用二至三种示范面效果较好。此如，太极拳教学中，教师在做搂膝拗步动作示范时，要使学生看清两手划弧方向和两脚位置时，可采用正面示范;要使学生看清腰部、胯部正确姿势时，要采用側面示范;要使学生看清动作的方向和路线时，要采用背面示范。这样可使学生从不同的方面看清同一个动作：从而建立起一个完整的动作概念。

　　二、完整示范与分解示范完整示范与分解示范的运用，可作两个层次的理解。一个层次是完整武术套路与分解动作的关系。一般地说，在学习一个套路前，教师应先做出完整套路的示范，使学生对整套动作有一个初步概念。另一方面，由于完整套路是分段、分组、分动作的有机结合，因而教师在具体教授时，又要根据教学需要做分段、分组、分动作示范。而这时的示范目的则是要求学生具体了解某组、技术动作，建立正确的动作技术概念。

　　第二层次是就单个动作而言的。教师在教単个动作时，对于较易掌握的动作采用完整示范即可;对于难度较大的动作，可采取完整示范和分解示范交替使用。例如，学生在学习太极拳云手这个动作时，往往手脚配合不协调，顾了上肢动作，忘了下肢的配合。对此，教师可首先做一遍完整示范，使学生明确动作的结构和各部分之间的联系，初步建立一个完整的技术概念。而后采用上下肢动作分解示范，即先示范云手下肢的横行步动作，让学生集中精力搞清下肢的步型、步法;然后，两脚开立，专做两臂在体前的以腰为轴的交错回环动作;最后，做上、下肢互相配合的连贯示范。把一个复杂动作分解成若千小节示范，能使学生的思维及认识过程由浅入深，由局部到整体，便于较快掌握动作。在这里，完整示范与分解示范运用的程序是：完整-分解一完整。

　　三、正常速度示范与慢速度示范。

　　正常速度示范，是指用接近比赛的速度所进行的示范。一般用于新授武术动作，或在学生具备了一定的基础后采用。目的是：让学生了解正常的动作的速率、力量和动作的节奏。

　　慢速度示范是指用放慢动作速度的方法来进行的示范。由于它能清晰地显示出动作的结构和要领，因而一般适用于复杂动作的教学，或当学生基础较差、或纠正错误、或分析关键性技术环节时运用较多。它有助于学生加深对动作的理解和建立清晰的视觉形象。

　　课堂教学中，正常速度示范和慢速度示范可以相互结合、交替使用。示范的程序是：正常速度示范一慢速度示范一一正常速度示范。

　　四、正误对此示范

　　经过一段时间的学习，学生虽然对武术动作技术有了一定的认识和理解，是往往不知道自己的动作做得怎样，错在哪里，或虽已理解动作结构但往往难以掌握动作技术而出现习惯性的错误动作。这时，教师可针对学生中普遍出现的某一错误动作做正误对比示范，使学生清楚认识正确动作与错误动作的区别所在，达到改正错误动作、巩固正确动作的目的。比如，学生在做拗弓.步时，经常易犯的错误是两脚踩在一条线上。这时，教师可在地上画一直线，并做出错误的拗弓步动作，学生很快就看出问题：胯部紧张歪斜，下肢支撑不稳，同时也影响呼吸深长。教师再把后蹬腿向外横拉一步，两脚跟横向距离约30厘米，形成正确示范动作，通过正误示范动作的对比，使学生一目了然地发现习惯动作的错误所在，有助于学生提高分析与鉴别能力，达到改正错误动作，巩固正确动作的目的。正误对比示范的的程序是：正确一错误一一正确。

责任编辑：刘娜