散打中如何抓住时机及散打实战中常见战机

　　所谓时机，是指对抗中的散打技术动作运用成功率最高的瞬间。时机是无形的，在散打比赛上，善于抓住时机的人，他们做的每一个动作总是恰到好处，对手想逃也逃不了，躲也躲不了，使对手总感到力不从心;相反抓不住时机的选手，散打对抗时，谈么的攻击总会失效，防守总是落空，因此，能否把握时机是动作成功的关键。

　　散打比赛时机的本质，就是对手失去防守或防守能力差的瞬间，如果从生理角度分析，时机的瞬间表现在三个方面。

一、人体接受刺激到肌肉运动的一段时间差

　　在这段时间差内肌肉还未调动起来，身体处于相对静止状态，因此防守能力差。

二、肌肉开始动作到结束动作之间的时间差

　　在这段时间差内，肌肉的运动是相应程序的，要完成或者破坏这个程序，都需要时间，在这段时间差内，动作是相对定格的，如后手冲拳时，除后手有威胁外，其他部位基本都不具备杀伤，此时腹、肘、头等肌肉都相对静止，因此，在此瞬间是时机的最佳体现。

三、动作与动作时间所需的时间间隔

　　旧力已去，新力未生，在此瞬间要将肌肉组织起来重新发了，进攻与防守能力都是很差的。此时，对手进攻能够表达出来，效果往往很好。

　　以上三个瞬间是时机赖以存在的理论依据。

　　在散打对抗时，时机的把握是动作成功的关键，时机还表现出多样性、普遍性、随机性、易逝性、预见性、不均衡性和相对性的特点。

1、普遍性

　　任何人的散打动作包括判断、启动、完成、回收等几个环节，瞬间的时机存在于这些环节之中，只要是散打对抗，就有可乘之机，这对每个人是相同的，所以，时机是普遍存在的。因此，只有抓住时机的能力大小，而没有时机存在的多少。

2、多样性

　　散打时机的存在是前述的三个瞬间，但他的表现形式是多样的，不同的对手，因其素质、技术、战术不同，时机的出现也不相同，自己采用的技术、战术不同，状态不同，时机出现与把握的程度也不相同，如一个动作反应快的选手，反击的时机就很多，对一个反应慢、动作迟延的选手而言，把握时机的效果就相对要少。

3、随机性

　　散打对抗紧张激烈，动作快速多变，双方不相让，都在力争控制散打比赛的局面，争取主动，夺取胜利，而时机的出现却不是定时的，当他不在意时，时机出现了，当他准备出击时，时机又消失了，因此，应随时准备抓住时机，丝毫不能放松警惕。

4、易逝性

　　散打时机是难以抓住的，因为他是瞬间的不可保留的，因此，散打对抗双方都会小心谨慎，不给对方可乘之机，不断改变自己的动作，使出现的时机因动作的改变而不断消失，一旦察觉自己的弱点，马上调整是必需的，所以，要求对抗时技击者具备干脆、果断的优良品质，击打动作才能做到及时准确，快速，毫不犹豫。

5、隐蔽性

　　散打对抗时的动作总是虚、实、假、真，时机是真是假，是否成熟，心中应把握，决不能在较量时暴露出自己的意图，如果不知知彼，就很难抓住时机，这就是时机的隐蔽性，这就要求选手提高洞察力，准确判断对方的真假虚实。

6、预见性

　　每位散打选手都有自己的技术特色和专长技术，如果能充分了解对手的情况，则可预见到哪些特定情况下的时机，可根据的习惯动作、素质特定，通过动作适宜的战略战术手段，就能在很大程度上预见散打对抗的时机，从而战胜对手。如，对手习惯侧踹，就可用假动作引诱，而针对其侧踹进行反击。

7、不均衡性

　　由于对手技术。散打战术、心理素质、经验、智商、等的差别，会出现扑捉时机的不均衡性，水平高的选手抓住时机的可能性相对多一些，给对手的机会相对少一些，水平差的选手则相反，由于时机的不均衡性，要求选手全面掌握技术、战术、积累经验。

8、相对性

　　散打擂台上，A,B方先后与C方对抗，由于一方技术素质特异，同样一个时机，因A方的起动作速度快而有力，C方被击中，而B方的起动作速度慢而无力，同一个动作预兆大，C方却能化解或利用，结果是不同的，可见时机也会因人而异，表现出时机的相对性。

散打实战中常见的战机

1、主动进攻时的时机

（1）对手准备进攻时

　　对手准备进攻但还没有发起攻击时，在技击思维中他的思想、意识和全身肌肉在运动定向上都向进攻努力，此时防守能力比较差，如在这瞬间抢先攻击对手，会使对手措手不及，产生出其不意的效果。

（2）对手精力分散时

　　对手的精力分散，是指他的思想意识没有全面放在赛场对抗上，说明此时他的技术思维网还没有进入最佳工作状态，如过分紧张导致身体不适，受重击或伤痛导致注意力分散，以及思想“开小差”，如遇此情况，一定坚决果断出击。

（3）对手变换动作时

　　当对手变换动作时，也就是说此时对手在做调整，因为调整时容易出现一些技击阈值很高的动作，所以攻防能力一般较差，在对抗中可以利用变换动作的瞬间调整，适时地实施攻击，往往容易奏效。

（4）引诱、欺骗或假动作起作用时

　　时机常常需要创造，被动地等待时机是不明智的，引诱、欺骗、假动作是制造时机、搅乱对手的良好手段，当这些手段产生效果时，就要马上进行攻击。

（5）对手收手、收腿时

　　对手在收手、收腿时，正处在旧力已去，新力未生之际，此时，对手的防守能力较差，应抓住此瞬间，将动作插入，能起到较好的效果。

（6）对手做假动作时

　　对手做假动作时，假动作本身并不具备强大的杀伤力，此时是交换的最好时机(交换即互相击打，但需要认真判断动作的真假)。

2、防守反击的时机

（1）分步反击

　　通过接触防守或不接触的躲闪防守，使对手的进攻落空，紧接着作出反击，并使反击动作能够插入到对手下一次进攻之前完成。

（2）同步击打

　　同步击打是指在试用各种防守手段的同步谨慎攻击，做到防守与进攻在同一瞬间完成，例如，对手侧踹腿击我上盘，我侧倒扫腿，此时，侧倒是防守，扫腿是进攻，又如对手前边腿击我中盘，我进身用抄防后手冲拳，里抄是防守，后手冲拳是进攻，此时，进攻与防守是同时完成的，是一个完整动作的两个组成部分。

（3）控制对手后

　　散打对抗时，对手的肢体躯干被控制住，应立即使用动作，产生结果，不能稍有停顿，若经对手调整，对手就有解脱的机会，这些现象在摔法 尤其突出。

（4）受击的瞬间

　　当对手被击打但还未摧垮战斗力时候，就应同时给予反击，此反击应在对手下一击之前完成，即是平时所说的交换，此时要记散打歌中所说的：得一点必跟一串的教导，用交换应准确判断对手的动作是否有足够的杀伤力，在此基础上的交换为主动交换，主动交换能用自己最小的损失，换取对手更大的创伤。在我反应不及或防守不及被对方击中时，应尽量避免打交换，当对手逼近打交换时，应尽力在主动出动作的同时做好调整，此形式的交换为被动交换，被动交换是一种补救。

3、连击的战机

（1）攻击得手时

　　对手被击中时，可能出现以下现象：

　　1、对方受击而失去平衡;

　　2、对方乱防守，无章法，十分被动;

　　3 、对方盲目退逃;

　　出现上述情况时，是连击的最后机会。当然，此时应注意对手打交换，尤其是功力很强的对手

（2）反击得手后

　　反击得手后控制对手的再进攻的最好手段就是连击，连击能使对手在短时间内无法重新组织再进攻。

　　在连击时应注意，连击的力量与速度的配合，不能没有主次，更不能为出动作而出动作，这样容易出现乱打的现象。