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少林功夫:少林金刚十二腿

时间:2022-10-25 15:42:42 来源:中国武术网 作者:海辰

少林金刚十二腿

  自古以来,武林中有“南拳北腿”之说,腿功在北方的功夫流派中占有重大的比例,少林金刚十二腿是少林寺腿功的重要组成部分,也是少林功夫的主要组成部分,分为:金刚跺子腿、金刚降龙腿、金刚旋风腿、金刚偷阴腿、金刚鬼膝腿、金刚虎尾腿、金刚撩阴腿、金刚连环腿、金刚飞虎腿、金刚倒桩腿、金刚扫地腿、金刚伏虎腿等腿功。

  一、金刚跺子腿:成格斗姿势,右脚垫步,左脚弹踢对方小腹,然后迅速收回左脚,右脚迅速踢向对方胸部或头部,重点:第一脚左踢为虚,第二脚高踢为实。

  二、金刚降龙腿:成右势站立姿势,左脚截踢敌前锋腿胫骨处,落左脚,迅速起右脚踢向对方胸部或头部。重点:截踢完之后迅速出右脚,速度要快。

  三、金刚旋风腿:左势与对方对持,以右腿横扫对方头部,右脚落地,同时以以左腿横扫对方头部,落左腿至右腿后侧,迅速起右腿横扫对方头部。重点:左右横扫要连贯,速度要快。

  四、金刚偷阴腿,以右势与对方对持,出右脚高踢对方头部或胸部,落右脚迅速起左脚踢对方裆部。重点:此招为阴招,可至敌残疾或毙命,不可滥用。

  五、金刚鬼膝腿:以左势对敌,以右腿膝盖撞击对方腹部,对方受力后退,随即起左膝撞击对方腰部肾区。重点:一定要快速接近对方。

  六、金刚虎尾腿:以左势对持,用右里合腿击打对方面部,右脚下落时脚尖着地,身体向左后方旋转,随即起左腿后摆踢对方裆部。重点:右脚落地之后起左脚时要迅速,身体平衡感、协调性要好。

  七、金刚撩阴腿:对方伸双手要掐我喉咙或想要抱我头部时,双手从下向上由内往外格挡,并顺势抓住对方头部,下拉提膝撞向对方面部或胸部,右膝不落地速用脚背或脚尖弹击对方裆部。重点:拉头与提膝动作要一致,以迅雷不及掩耳之势弹踢右腿。

  八、金刚连环腿:以右势对敌,迅速起右腿踢向对方裆部,抽回右脚,同时迅速从侧面击向对方头部。重点:正弹与侧踢动作要连贯,踢腿要迅速。

  九、金刚飞虎腿:以右势对持,用右脚勾踢对方脚踝关节,然后向左转体180度左腿后撩对方裆部,迅速落左脚于右脚前,快速双脚向上跳起,并用左踹腿攻击对方面部。重点:腾空飞踹的难度较高,平时应勤加练习。

  十、金刚倒桩腿:以左势对持,用左高鞭腿踢向对方头部,迅速落脚并出右腿踢对方支撑腿,将对方踢倒。重点:一定要踢对方的支撑腿,否则不能将对方踢倒。

  十一、金刚扫地腿:以左势对持,用左腿踢向对方侧面,当左腿被对方抓住之后,迅速压左腿起右腿横扫对方面部,空中左转双手按地。重点:当对方抓住左腿之后,一定不要惊慌失措。

  十二、金刚伏虎腿:以左势对敌,用右劈腿劈向对方胸部,右脚落于左脚前并迅速借用弹力踢向对方头部,右脚落在左脚后,脚尖内扣并迅速起左脚转身侧踢对方胸部,将敌踢倒。重点:要一起喝成,环环相扣,不要让对方有喘息之机。

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