八极门传统拳法——行劈拳

　　行劈拳是八极门古老的传统拳术，因其取各家所长，一直备受重视，但因受过去武林中保守陋习的影响，目前八极门人能演练者不多，掌握全艺者寥若晨星。行劈拳的特色是硬攻直取，简捷朴实，开合相问，起伏转折，刚柔相济，长短互用过去行劈拳分为十二个小趟子练习，亦称十二趟行劈，每趟单练(左右式反复练习)，我们在整理这套拳法时，力争做到原汁原味，但恐所学不精，有所谬误，还请武林方家斧正。

　　第一趟

　　1、预备势

　　面南并步站立，精神饱满，眼向前平视(图1)。

　　2、侧身摇锤

　　两腿微屈，右手握拳，拳心向上向体前横摆，左掌迎击右臂尺骨一侧，眼向前平视(图2)，上动不停，右拳变阴掌向体右侧横摆，左掌收于胸前，眼向前平视(图3)。

　　动作要点：动作顺畅，柔中带刚。

　　3、针顶

　　左脚向前上步成虚步;同时，右拳收于肋间，左手成拳屈肘向前顶出，眼向前平视(图4)。

　　动作要点：重心要低、要稳，要有内力。

　　4、大缠肘

　　左脚向体左侧上步成弓步的同时，拧腰晃膀，两臂在体前顺时针缠绕一周后，左拳收于肋间，右拳同时向前撑击，眼视右拳(图5)。

　　动作要点：右肩前顺，要有撑劲、横劲，要借助右脚蹬地的力量和腰胯的合力。

　　5、回身狮子张口

　　随身体右转，右脚擦地回收一小步成虚步，两拳变掌，左掌置于胸前成立掌，右掌置于裆前，眼向前平视(图6)。

　　动作要点：转身换步要灵巧，上下齐动。

　　6、打虎势

　　左脚向前上步后，右腿屈膝提起;同时，右掌成拳上架于头上方，左掌下按于裆前，眼向前平视(图7)。

　　动作要点：支撑腿微屈，动作协调一致。

　　7、下踏斩锤

　　右脚震步落地成四六步的同时，右拳向下劈打，左掌迎击右小臂作响，眼向前平视(图8)。

　　动作要点：动作突然有力，内外合一。

　　8、搬拦手

　　两脚向后蹭挂成弓步的同时，右拳变掌向右前方横砍，左掌按于腹前，眼视右掌(图9)。

　　动作要点：动作干脆利落，要有内力。

　　9、虎扑

　　右腿屈膝提起后，震步落地，随即左脚上步成四六步;同时，两掌在体前向上抄捧后左掌向前扑按，右掌收于肋间，眼向前平视(图10)。

　　动作要点：扑手时要有按劲、挤劲和向前的冲靠力，要扑势勇猛，锐不可当。

　　10、双羊顶

　　左脚向前垫步，右脚提至左脚内侧成丁步;同时，两掌在体前顺时针缠绕一周向前拥推，眼向前平视(图11)。

　　动作要点：两肘前顶，右膝前顶。

　　11、下劈搓窝心掌

　　两掌向体右下方劈砍的同时，右脚向前搓踢，眼向前平视(图12)。上动不停，右脚尽力向前震步落地，左脚擦地相随成弓步;同时，拧腰顺肩，右掌向前下方击出，左掌收按于腹前，眼向前平视(图13)。

　　动作要点：动作连贯，发力要猛，右掌前击，力达掌根，可发声以助拳威。

　　第二趟

　　12、回身狮子张口

　　随身体向右转，左脚向前上步，随即两脚碾地成虚步;同时，左掌置于胸前，右掌置于裆前，眼向前平视(图14)。

　　动作要点：与5势同

　　13、右拦挎(纫针)

　　左脚向前上步成左弓步的同时，两掌变拳，右拳拳心朝上向外崩打，左拳收于肋间，眼视右拳(图15)。

　　动作要点：右拳向外崩打时，右小臂骨一侧亦贯力。

　　14、下劈蹉定阳针

　　此动与11势下劈搓窝心掌同，唯此势右手成拳前击(图16、17)。

　　第三趟

　　15、回身三点手

　　随身体右转，左脚向前上步，随即两脚碾地成虚步;同时，右拳变掌随转体向前点打，左掌护于右肘关节处，眼视右掌(图18)，上动不停，两脚向前滑步，仍成虚步;同时，左掌向前点打(图19)，上动不停，两脚向前滑步仍成虚步，右掌向前点打，眼视右掌(同图18图略)。

　　动作要点：两臂如同车轮轮番向前滚动，点打要有撑劲、顶劲、插劲。

　　16、反搓提

　　右脚震步，随身体右转，两掌撑开;同时，左脚向前下方蹬踹，眼视左前方(图20)。

　　动作要点：左脚下踹时送胯，力达脚跟。

　　17、高盘闭肘

　　左脚落步，右脚向左脚后偷步;同时，右拳向左胯处栽打，左掌护于右肩处，眼视左前方(图21)。

　　动作要点：重心要移，要有沉坠力。

　　18、云臂抽打

　　随上体右转，两脚碾地成马步，右拳经头上方向右向下轮摆，向左下方抽打，左掌稍摆动仍护于肩前，眼视左前方(图22)。

　　动作要点：翻身要灵巧，抽打要猛。

　　19、掖挎

　　右脚震步后，身体右转，随即左脚上步成马步;同时，右拳变掌撑架于头右上方，左掌经左肩头向前下方按截，眼视左前方(图23)。

　　动作要点：动作连贯协调，先柔后刚。

　　20、搓腿缩抱

　　右掌变拳，自腰间向前击打，左掌护于肋间;同时，右脚向前搓踢，眼前平视(图24)，上动不停，随右脚落地，两脚擦地后滑的同时，右臂屈肘猛向回带，左掌迎击右小臂，眼向前平视(图25)。

　　动作要点：搓脚要猛，缩抱时重心要下沉。

　　21、豁打顶肘

　　右脚震步，左脚屈膝提起;同时，右拳向前豁打，左拳收于肋间，眼视右拳(图26)，紧接上动，左脚向前闯步成马步的同时，右臂摆于体侧，左臂屈肘向前顶出，眼视左前方(图27)。

　　动作要点：要有向前的冲闯劲。

　　第四趟

　　22、高盘闭肘

　　随身体右转，左脚向前盖步;同时，右拳向左胯处滚臂栽打，左拳变掌护于右肩上方，眼视右前方(图28)。

　　动作要点：束身、聚气。

　　23、文摔挎

　　右脚极力向前方迈一大步，左脚擦地跟进成马步;同时，右臂横力向外挎打，左掌变拳收于肋间，眼视右拳(图29)。

　　动作要点：迈步要远，右拳向外横挎要有自上向下的砸劲，右膀同时发力。

　　24、高盘张口

　　随体右转，两脚碾地成高坐盘步;同时，两拳变拳成抱球势，眼前平视(图30)。

　　动作要点：束身、聚气。

　　25、双摔挎

　　左脚极力向前震脚落地，右脚擦地跟进成马步;同时，两臂分别向体两侧抖打，眼视左手(图31)。

　　动作要点：闯步要远，要有张力。

　　26、云抱下滑顶

　　随身体左转，右腿屈膝提起;同时，右臂以尺骨一侧为力点向左前上方裹截，左掌迎击右小臂，眼视右拳(图32)，紧接上动，右脚震步落地成马步;同时，右肘以肘尖为力点向下顶击，左拳收于肋间，眼视右前方(图33)。

　　27、进步炮提

　　左脚向前上步的同时，左掌向前捋抓，随即右拳向前撑击，左掌抓握成拳收于肋间，右腿屈膝前顶，眼视右拳(图34)。

　　28、献肘

　　右脚向后落地成马步，拳后摆，左肘向前顶出，眼前平视(图35)。

　　动作要点：撤步要快，顶肘要猛。(待续)

　　第五趟

　　29、下云手高盘张口

　　左脚向右脚后偷步的同时，两拳变掌向体右下方云摆，眼视右前方(图36)，右脚向右侧横跨一步，后脚尖外撤成高坐盘步;同时，随体右转，两掌成抱球势，眼前平视(图37)。

　　动作要点：动作连贯顺畅、柔韧。

　　30、左穿林

　　左脚向前上一大步成弓步的同时，左膀前拥，两臂打开，眼视左掌(图38)。

　　动作要点：左掌要有穿劲，左臂膀要有靠劲、挤劲。

　　31、炮提献肘

　　此式与27、28式同。(图39、40)

　　32、云劈手甩挎

　　左脚尖外撤成高坐盘步的同时，随体左转，左掌向前捋抓，然后护于右肩前，右拳向左胯处劈打，眼前平视(图41)，随即做23式动作(图42)。 动作要点：与22、23式同。

　　33、高盘张口双甩挎

　　与24、25式同，惟方向相反(图略)。

　　第六趟

　　34、底盘钻挎

　　随体右转，左脚上步成虚步的同时，右掌撑架于头右上方，左掌顺势向前下方插击，眼前平视(图43)。

　　动作要点：转身进步要快，重心要低，左掌有向上的挑劲。

　　35、贯手按掌

　　重心移于左腿，右腿屈膝提起，左掌收于肋问，右手成钩手，向前上方顶击，眼视右手(图44)，右脚震步落地成虚步的同时，右钩手变掌向下按击，眼前平视(图45)。 动作要点：右钩手上顶要猛，要提气，右掌下按要柔韧，要沉气。

　　36、双背顶

　　随体左转，两脚碾地成虚步的同时，两手握拳，两肘向体后顶靠，眼前平视(图46)。

　　动作要点：重心要稳，上体要有向后的靠力。

　　37、仙人打坐

　　左脚退步，重心下移成跪步;同时，两拳变掌，左右分挂，眼前平视(图47)。

　　动作要点：动作协调、柔韧，要沉气。

　　38、拥肘

　　身体直起，随体右转，右脚向前上步成弓步;同时，右掌成拳，左掌扶于右腕处向前拥推，眼前平视(图48)。 动作要点：动作协调、连贯。

　　39、撇扇

　　左脚向前上步成马步，两掌在体前顺时针缠绕一周后，向体右下方扇击，眼前平视(图49)。

　　动作要点：动作先柔后刚，发力时要以气催力。

　　第七趟

　　40、回身提按掌(左右)

　　随体右转，左脚上步成虚步，右掌撑架于头右上方，左掌向左前托插，眼视左掌(图50)。重复上动，惟动作相反(图51)。

　　动作要点：动作迅捷，柔中见刚，右掌撑架也可做挂耳动作。

　　41、按手撩阴掌

　　与40势提按掌同，惟掌下击(图52、53)。

　　第八趟

　　42、底靠爬提

　　右脚退步，随体右转成跪步;同时，右掌收于肋问，左掌向前扑按，眼前平视(图54)。

　　动作要点：翻身要快，气宜下沉。

　　43、撇扇

　　与39势同(图略)。

　　44、抖翎

　　两脚擦地向后钩挂，重心后移，成横裆步，两臂打开，眼视左前方(图55)。

　　动作要点：动作干脆利落，舒展大方。

　　45、戳脚

　　右掌变拳自腰间向前豁打，左掌护于肋间，右脚向前戳踢，眼前平视(图56)。 动作要点：戳脚要猛。

　　46、反搓提

　　两掌打开，上体后斜，右脚向前下方蹬踹，眼前平视(图57)。

　　动作要点：踹腿时送胯，力达脚跟。

　　47、撩阴腿

　　右脚落地，左脚向后蹬出，两臂平举，眼前平视(图58)。 动作要点：支撑腿要稳。

　　48、翻身挑顶

　　左脚落步，随即随身体左转，右脚上步成四六步;同时，两掌变拳，右臂屈肘向前向上方顶击，左拳收于肋问，眼前平视(图59)。

　　动作要点：转身上步要快，挑顶要猛，力从内发。

　　第九趟

　　49、回身掳手

　　左脚进步，随即随身体右转，右脚倒步成四六步，两拳变掌自上向下掳带成钩手，眼前平视(图60)。 动作要点：转身倒步要快，掳带要有内力。

　　50、捆靠

　　紧接上动，身体左转成高坐盘步，右手变拳向左胯处栽打，右肩前靠，左掌护于右肩前，眼前平视(图61)。 动作要点：右肩前顶时，拧腰顺肩。

　　51、抱揣

　　右脚上步成半马步，右拳向前下方戳击，拳眼朝下，左掌护于腹前，眼前平视(图62)。 动作要点：上步要有闯劲，右拳前戳，力达拳轮与小臂尺骨一侧。

　　52、反砸

　　两脚向前滑动仍成四六步，同时右拳经胸前向前上方砸击，眼视右拳(图63)。

　　动作要点：滑步迅捷，右拳反砸要有爆发力。

　　第十趟

　　53、盘拦提

　　左脚脚尖内扣，向右脚前上步，随即，随身体右转，右腿屈膝提起，右拳收于肋间，左掌变拳，左臂屈肘向体前拦裹，眼前平视(图64)。

　　动作要点：扣步翻身迅捷，上下动作协调一致。

　　54、戳脚

　　紧接上动，左拳收于肋间，右拳向前击出，左脚向前戳踢，眼前平视(图65)。

　　动作要点：拳脚齐发，有爆发力。

　　55、缠肘挎

　　右脚向前落步成弓步，右拳收于肋间，左拳向前撑打，左膀前靠，眼前平视(图66)。

　　动作要点：左拳前撑时拧腰晃膀，力从内发，左臂有向里的横劲和缠丝劲。

　　56、搬拦手

　　两脚向后蹭滑，仍成弓步，两拳变掌，右掌掌心朝下，向前、向上、向外横砍，左掌收于肋间，眼视左掌(图67)。 动作要点：整个动作迅捷，利落，要有爆发力。

　　57、引贯手

　　随身体右转，左脚上步于右脚内侧成丁步;同时，左掌变钩手向体前顶击，右掌收于肋间，眼视左手(图68)。 动作要点：转身迅捷灵巧，左钩前顶，力达钩背，左脚上步时亦可震脚。

　　58、顺提定阳针

　　左脚向左侧上步，随身体左转，右脚向左脚内侧上一步成丁步;同时，两手变拳，右拳向前下方击出，左拳收于肋间，眼视右拳(图69)。

　　动作要点：右脚上步时，右腿屈膝前顶。

　　59、乌龙滚背

　　随身体右转，右脚退步成仆步，两拳变掌，两臂打开(图70)，上动不停，重心上移，右脚向前上步成四六步，两掌变拳，右拳经腰间向前上方提打，左拳收于肋间，眼视右拳(图71)。

　　动作要点：成仆步时，身体下伏，腰要灵活，甩腰晃膀。

　　60、双折捶通背式

　　右脚震步，左脚向前上步成弓步，左膀前顺，左拳向前顶击，右拳上架于头右上方(图72)，随即两拳变钩手，在体前顺时针缠绕一小周后，左钩手摆于体侧，右臂屈肘向前盘打，眼视右手(图73)。

　　动作要点：整个动作协调连贯，柔中见刚。

　　第十一趟

　　61、右挡左贯

　　随身体右转，两脚碾地成四六步，同时两钩手变拳，右拳撑架于头右侧，左拳向前横打，眼视左拳(图74)。

　　动作要点：转身迅速，击拳猛烈。

　　62、右下劈抱

　　随身体左转，两脚碾地成马步，右拳向下劈打，左拳撑架于头左上方，眼视右前方(图75)。

　　动作要点：右拳下劈，力达拳轮和小臂尺骨一侧。

　　63、右挑挂

　　两拳变掌，右掌上架于头右上方，左掌下按于体侧;同时，重心移于左腿，右脚向前挂踢，眼视右前方(图76)。

　　动作要点：动作协调，内外合一。

　　64、抖翎

　　右脚落步，随身体右转，左脚上步成横裆步，左掌向左前下方按击，眼视左前方(图77)。

　　动作要点：动作干跪利落。

　　65、左挡右贯

　　与61式同，惟动作相反(图78)。

　　66、左下臂抱

　　与62式同，惟动作相反(图79)。

　　67、左挑挂

　　与63式同，惟动作相反(图80)。

　　68、定阳针

　　左脚向左侧落步，随即右脚上步成马步，两掌变拳，右拳经腰间向前击出，左拳收于腰间，眼视右拳(图81)。

　　动作要点：上步要有闯劲，右拳击打要刚猛，要以气催力。

　　69、背步打丹阳

　　左脚向右脚后偷步，同时两拳变掌，右掌以掌背为力点向前下方抖打，右掌上架于头左上方，眼视右前方(图82)。

　　70、回身定阳针

　　两脚碾地，身体左转，随即右脚向前上步成马步，两掌变拳，右拳经腰间向前击出，左拳收于肋间，眼视右方(图83)。

　　动作要点：翻身要快，击拳要猛，可震脚。

　　第十二趟

　　71、回身掳手

　　同49式同，惟方向相反(图84)。

　　72、猴提手

　　两掌向上方插击，右掌在前，眼前平视(图85)。

　　动作要点：两掌前插要有穿劲，掳劲，两脚可向前滑步。

　　73、下扶猴

　　两脚向滑步仍成四六步，两掌向下掳扑，眼前平视(图86)。

　　动作要点：滑步要快，要沉气。

　　74、胸扶猴

　　右脚上步成马步，两掌变钩手随身体左转，刁提于两肩上方，眼钩手平视(图87)。

　　动作要点：两膀抖动，要有内力。

　　75、环贯手

　　身体右转成四六步，左掌变钩手，以钩顶为力点向前顶贯，右掌护于肋间，眼前平视(图88)。紧接上动，两脚向前滑步仍成四六步，右掌变钩手以钩背为力点自左手上向前贯顶，左掌收于腰间，眼前平视(图89)。 动作要点：动作协调连贯，拧腰晃膀。

　　76、胯蹋

　　左脚向右脚后偷步，左掌上架于头左上方，右掌下抖打(图90)，紧接上动，右脚向后蹬挂，两臂向体前合抱，眼前平视(图91)。 动作要点：要有腰胯力。

　　77、豁打顶肘

　　身体右转，右脚震步，左脚抬起，右手变拳向前豁挑，眼前平视(图92)。左脚向前闯步震脚，右臂后拉，左臂屈肘向前顶击，眼前平视(图93)。

　　动作要点：顶肘要有冲劲，靠劲，顶劲，挑劲。

　　78、大缠肘。

　　与4式同。(图94)。

　　79、抖翎

　　随身体右转，两脚向后蹭挂成横裆步，两拳变掌左右打开，眼视左前方(图95)。 动作要点：干脆利落。

　　80、滚臂摔挎

　　随身体左转，右脚提起，落至左脚内侧，成丁步;同时，右掌变拳经右肩处向体前下方滚臂栽打于裆前，左掌护于右肩前，眼视右前方(图96)。上动稍停，右脚向右后方横跨一大步，左脚擦地跟进成马步，右臂横力向外拨打，拳心朝上，左掌变拳收于肋间，眼视右拳(图97)。

　　动作要点：滚臂时束身，右脚可在左脚内侧震脚，右脚跨步时也可震脚。

　　81、闭肘收势

　　左脚向右脚内侧震脚，同时，左拳向右侧腰胯处栽打，右掌护于左肩前，眼前平视(图98)，上动稍停，左拳变掌，两掌摆于体侧后，经头上，向下按于腹前，随即两掌垂于两大脚外侧，眼前平视(图99、100)。

　　动作要点：动作柔缓、自然，呼吸调匀，随手下按，气沉丹田，精神饱满振奋。