形意拳是中国武坛上一棵苍劲不凋的树，一丛常开不败的花。形意拳是中国武术的宝贵遗产，它的理论、功法、技击均有相当高的学术价值，其练法一直保持了古拳原貌，所有的实战拳术均可加以借鉴。其养生功法历来为世人所重视，形意拳从诞生起就以实战为主导思想，数百年来一直引导着搏击潮流。从古到今，名家高手辈出。毫不客气地说，形意拳就是中国传统武技的骄傲!
形意拳，源于心意拳、心意六合拳，象形取意，撷取虎的勇猛、燕的敏捷、猴的灵巧、蛇的柔韧等十二种动物的搏击特长，在手、眼、身法上各有其妙。形意拳以五行拳(劈、崩、钻、炮、横)为主要拳法，以《九要论》为核心理论，创造出独特的技击攻防技术和理论。在实战技击中，形意拳强调以下内容：
一、以我为主，敢打必胜
形意拳要求“遇敌有主，临危不惧”、“能在一思进，莫在一思存”、“打人需先夺中门，就是神仙也难防”。这里“思进”、“有主”都明确指出了“以我为主”的技击指导思想，遇敌时要求先下手为强，一定要“临危不惧”，才能“先发制人”，只有具备先发制人的思想，才能攻其不备、克敌制胜，在拳谚中一再突出战斗进取精神，如“打人如走路，看人如蒿草”，操练时要“面前无人如有人”，交手时要“面前有人似无人”，如崩拳、虎形、龙虎相交都鲜明地体现出这一特征。
二、出拳迅速，防守严密
形意拳在技击防守方面，有顾打、截法、追法三个特点，顾法者用手、肘、身蔽住，顾之身，使之不能移动;截法者，截手、截腿、截面、截身，顾、截、追一气贯穿，即所谓“随身紧追，追风赶月，而不放松”，技术动作朴实明快，直来直往，一伸一曲，没有花架，打也是防、防也是打、进也是打、退也是打，攻防紧紧连接在一起。技击动作简捷、朴实，明确了随身、步出、手到的独特特征。
三、七拳并用，虚实结合
形意拳称头、肩、肘、手、胯、膝、脚为七拳，处处可发、处处可用，“远了便上手，近来便加肘，远了用脚踢，近来便加膝”，“脚打七分，手打三，五行四梢要合全”，交手中虚虚实实，如虎之行无声、龙之行莫测，使敌手难以捉摸和防御。拳谚说“拳打三节不见影，见影不为能。”形成了形意拳“出手低，退步高”，起钻落翻的技击特点。
四、知己知人，相机而行
形意拳主张因敌变化。“与敌人交手，不可拘使成法，需视敌情形而行之”，要做到“拳无拳，意无意，无拳无意是真意，方算上乘功夫，攻防结合，做到步到、手到、腿到。技击中主要体现“六方之妙”，即巧、妙、自然、果断、快速、不容情，勿使对手变化逃脱。
形意拳在攻防技击中主要突出防中、守中、打中的主要特征，出手是打，回手也是打，招招杀手，动动有法，绝不做空动作，不论前后左右，手动步必跟，步到手必到。发生助力，先声夺人。打人不必预先定点，哪儿顺打哪儿，拳要突发，因为攻击是最好的防卫。与敌人交手时，只管发挥特长，忘我拼搏，不要考虑后果，顾忌太多，就无法动了，打人要进身，手脚齐到方为真。头要抵、身要撞、手要打、腿要趟，举手不留情。心要居先，势要争先，先者胜，后者败。这就是形意拳技击必胜的重要特征。
形意拳是中国武坛上一棵苍劲不凋的树，一丛常开不败的花。形意拳是中国武术的宝贵遗产，它的理论、功法、技击均有相当高的学术价值，其练法一直保持了古拳原貌，所有的实战拳术均可加以借鉴。其养生功法历来为世人所重视，形意拳从诞生起就以实战为主导思想，数百年来一直引导着搏击潮流。从古到今，名家高手辈出。毫不客气地说，形意拳就是中国传统武技的骄傲!
形意拳，源于心意拳、心意六合拳，象形取意，撷取虎的勇猛、燕的敏捷、猴的灵巧、蛇的柔韧等十二种动物的搏击特长，在手、眼、身法上各有其妙。形意拳以五行拳(劈、崩、钻、炮、横)为主要拳法，以《九要论》为核心理论，创造出独特的技击攻防技术和理论。在实战技击中，形意拳强调以下内容：
一、以我为主，敢打必胜
形意拳要求“遇敌有主，临危不惧”、“能在一思进，莫在一思存”、“打人需先夺中门，就是神仙也难防”。这里“思进”、“有主”都明确指出了“以我为主”的技击指导思想，遇敌时要求先下手为强，一定要“临危不惧”，才能“先发制人”，只有具备先发制人的思想，才能攻其不备、克敌制胜，在拳谚中一再突出战斗进取精神，如“打人如走路，看人如蒿草”，操练时要“面前无人如有人”，交手时要“面前有人似无人”，如崩拳、虎形、龙虎相交都鲜明地体现出这一特征。
二、出拳迅速，防守严密
形意拳在技击防守方面，有顾打、截法、追法三个特点，顾法者用手、肘、身蔽住，顾之身，使之不能移动;截法者，截手、截腿、截面、截身，顾、截、追一气贯穿，即所谓“随身紧追，追风赶月，而不放松”，技术动作朴实明快，直来直往，一伸一曲，没有花架，打也是防、防也是打、进也是打、退也是打，攻防紧紧连接在一起。技击动作简捷、朴实，明确了随身、步出、手到的独特特征。
三、七拳并用，虚实结合
形意拳称头、肩、肘、手、胯、膝、脚为七拳，处处可发、处处可用，“远了便上手，近来便加肘，远了用脚踢，近来便加膝”，“脚打七分，手打三，五行四梢要合全”，交手中虚虚实实，如虎之行无声、龙之行莫测，使敌手难以捉摸和防御。拳谚说“拳打三节不见影，见影不为能。”形成了形意拳“出手低，退步高”，起钻落翻的技击特点。
四、知己知人，相机而行
形意拳主张因敌变化。“与敌人交手，不可拘使成法，需视敌情形而行之”，要做到“拳无拳，意无意，无拳无意是真意，方算上乘功夫，攻防结合，做到步到、手到、腿到。技击中主要体现“六方之妙”，即巧、妙、自然、果断、快速、不容情，勿使对手变化逃脱。
形意拳在攻防技击中主要突出防中、守中、打中的主要特征，出手是打，回手也是打，招招杀手，动动有法，绝不做空动作，不论前后左右，手动步必跟，步到手必到。发生助力，先声夺人。打人不必预先定点，哪儿顺打哪儿，拳要突发，因为攻击是最好的防卫。与敌人交手时，只管发挥特长，忘我拼搏，不要考虑后果，顾忌太多，就无法动了，打人要进身，手脚齐到方为真。头要抵、身要撞、手要打、腿要趟，举手不留情。心要居先，势要争先，先者胜，后者败。这就是形意拳技击必胜的重要特征。
责任编辑：刘娜
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