中国社会主义文艺学会诚信文化分会    主 办

您当前的位置:首页 > 中国功夫

内家拳训练体系中不可忽视的环节:人体筋膜的开发和训练次第

时间:2024-06-06 15:33:54 来源:中国武当功夫网 作者:海辰

 内家拳人体机能开发理论学习
【膜论】

  人是由五脏六腑、四肢百骸、筋骨皮肉、气血精神所共同组合而成的一个有机整体,而于髓骨之外、皮肉以内,以及内在的五脏六腑、在外的四肢百骸,每一处都是靠筋经联络支持的。同时有筋经的地方也有膜。

  什么是膜呢?这个膜不是带油脂的块膜,而是与筋具有同样作用的膜。带油脂的膜,是腹腔五脏中的东西;而筋膜则是附在骨头外的东西。筋联络四肢百骸,膜则包贴骸骨。筋与膜相比较,膜软于筋,肉与膜相比较,膜又坚劲于肉。膜处的位置在肉之内、骨之外,既包贴于骨头,又附衬于肉,这就是膜。

ΔΔ 谈师圣教授夏令营学员太乙五行拳

从而可知,练膜比练筋要难些。

  为什么呢?因为人体除了内在的五脏六腑、外在的四肢百骸外,还有属于内在的精气神、在外的筋骨皮肉所共同组成的一个有机整体。它们之间相互存在依存关系。脏腑之外有筋骨为支撑,筋骨之外有肌肉支持,肌肉之内有气血为支撑,周身上下能够灵活运动,这又是以气为支持的。所以说,内家拳的修炼注重全身气血的培养。

“气实为人类性命之根,造化之源,生死之本。”人如果能善养此气,则可以预防疾患,延缓衰老;反之,不注意养气而听其涣散,则难免疾病丛生,未老先衰。内家拳

  气血的重要性是平衡阴阳,这正如大自然要生万物,必需日月之光辉,雨露之滋润,合而言之,“气”也。古论中说:正是通过后天人为的锻炼,以达到练后天补先天,养精蓄气,延年益寿的目的。

所以,练筋就必须练膜,而练膜就必须炼气。然而,练筋容易而练膜较难,练膜难而炼气更难。

  故从其功夫上来看,虽有万端变化,概括起来也不过是“炼气”而已。

钟云龙道长曾在给弟子们上硬气功课程时,形象地将气血充盈的人体比作汽车的轮胎。大家不要小看了这轮胎,它的内部结构不仅精微、复杂而且非常坚实耐用,特别像人体的筋膜、脉络、骨骼和肌肉体系。而练习硬气功目的其实就是在提升筋膜、肌肉的坚实度(抗击打能力)。

内家拳如何练气?

而“气”又该怎么去炼呢?传统的修真理论中讲,肾气言护,指保养精不使倾泄;肝气言养,指养其平和之气不使恼怒;肺气言调,指调节呼吸使其深长细匀;脾气言理,指调理净化意念不生贪欲,使气清纯而平和,平和就能畅达,就能行于筋、串于膜,以至通身灵动,无处不行,无处不到。气到的地方膜就能起,气运行膜就扩张,能起能张,膜与筋就能共同坚固。

  等到练至筋坚挺之后,务须全身的膜都能空腾起来,与筋同样坚实。膜坚实附着于筋之外,成为保护层,筋坚实附着于膜之内,成为后盾、主心骨。必须使气串于膜间,护其骨、壮其筋,使筋、膜、骨、肉、气合为一体,才算功夫完全。否则,光筋坚固而膜不坚固,筋就失去帮助,就像植物没有土的培养就难以生长一样,这就不是完全的功夫。

 

 

 

 

 

 

上一篇:少林轻身术

下一篇:气功中的不同反应及其处理

编委会 | 网站简介 | 机构设置 | 会员简介 | 人员查询

中国诚信文化网cxzg.cslai.org  版权所有

中国社会主义文艺学会 主办 法治文艺专业委员会 承办

京ICP备13008251号-1

广播电视节目制作经营许可证【京】字第16518号

京公网安备 11010502052014号