身与剑合，剑与神合
这是武当剑的技法要领。它强调以身运剑，身法、步法、剑法融为一体，身行如龙，剑行如电，步法灵活，身法柔韧，故有“太极腰，八卦步”之称。还强调剑神合一，讲求意到、神到、剑到而力(气)贯剑锋——即将神、意、气、力贯于剑法之中。静中要保持全神贯注，镇定从容，伺机而发的气势;动中要做到凝神虚空，察觉对手，以变应变，达到乘虚蹈隙，每发必中，战而胜之的目的。
走化旋翻，轻稳疾快
这是武当剑“行剑”要领。即要求习练者步法走位上须迅疾凌厉，即要求步法轻快稳健，动如轻风，稳如山岳，一发即至。在身法技击上要求：“翻天兮惊飞鸟，滚地兮不沾尘。一击之间，恍若轻风不见剑;万变之中，但见剑光不见人。”
因敌变化，不拘成法
这是武当剑运用的理论支撑。武当剑以功力、套路为体，以散剑、对剑实操为用。其理论取法于太极、八卦和阴阳之理，主张“剑法宜通乎易术”。故在技击上强调“剑无成法，因敌变化而制胜”。而“用剑之要诀，全在观变，彼微动，我先动;动则变，变则着”。
乘虚蹈隙，避青入红
这是武当剑特有的技击方式。其主张顺人之势，以静待动，后发先至。交手时，避实击虚，以斜取正，迂回包抄，“使敌人不能善其后”。与一般器械实战不同的是，武当剑的运用重在不接不截，不迎不架，凭空一击，无不命中，名曰：‘不沾青，入红门’也。”
所谓“不沾青”，是指不以硬力格挡、招架对方来械;“入红门”，是指出剑一击命中而见(敌)血。通常把这种避实就虚、以逸待劳、后发制人的剑术称之为“内家剑法”。
武当太极剑“仙人画图”要领
大家需注意的是，在大量武侠影视剧中，很多演员所展示的剑法，用得如法的少，精到者更是凤毛麟角。最明显的错误就是大家拿剑(锋)硬格，硬架和硬砍，还有人时不时还用剑尖戳地或在行进中剑端与地面摩擦造成火星，这类表演看似是在壮声势以突出主角剑法的凌厉和势不可挡，实则是拍摄者和演员对于武当剑法的不了解。
倘若练剑如此操作，那剑的报废定是着实惊人!每月全国的刀剑铺还不得加班加点?故上述操作实则是武家大忌——“若用一句俏皮话形容，那真是“若把剑来当刀使，笑死三丰老剑仙”。
下一篇：健康与五行道背拳
