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  气功是一种呼吸方法,是一种意识模式,是一种内气导引且配合身体的运动一种运动,气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强

2023-07-11 15:37:08

  古人创造太极拳,其目的有三:一是健身;二是防身;三是修身。太极拳的健身功能是太极拳的第一个层次,也是最基本的功能,无论是哪一家的太极拳,都具有比较好的健身祛病

2023-07-03 15:41:45

  少林武术随着各地武师“闯关东”传入东北边陲佳木斯,并由当地武师发扬光大,广泛传播。由于受东北人性格和地域拳风的影响,再加上佳木斯历代武术传人对少林

2023-06-30 15:32:07

  本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功一、呼吸方法  (1)自然呼吸:又称胸腹式呼吸,与人们平常的呼吸法相同。  (2)顺腹式呼吸法:与自然呼吸法略异,即

2023-06-26 16:38:16

  在您学习完小念头的每一招式后,就要按以下的方案去训练了,因为套路只是让你熟悉招式,而要运用还得训练,在训练之前,您要理解咏春拳的来历,咏春拳当初的创始人是根

2023-06-13 15:28:16

  说到咏春,大家想到了可能就是功夫巨星甄子丹,最近2年,随着电影叶问的上映,我国传统武术咏春拳再一次进入了人们的视野。也有许多朋友先练习咏春拳,那么该怎样打好基

2023-06-09 16:14:59

  武当一阳指,亦名天罡一阳指,为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一,系由武当内家青虚派十八代宗师刘至样老先生所授。一阳指功法简单易学,

2023-05-19 10:45:23

一、劈拳横靠  我左脚前上一步,同时用右劈拳砸击对方面部;对方右后撤步,同时用右臂向右上架开我右劈拳。  对方回抽右拳,向我腹部击打;我右臂速向下,向左横档开对方

2023-05-15 16:05:39

  少林罗汉卧功法,丹田集气快,通小周天迅速,男女老少皆宜。  一、行功  1、预备:宽衣松带,背靠被子或软垫,仰卧床上,头与上身呈斜直线,双腿自然盘屈,使小腹处

2023-05-10 17:06:33

  本功完全别于一般门派的“腿功”功法,修炼本功完全不用任何器械(包括沙袋),靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。本功分七步练法:第一步:面壁通任督脉  本

2023-05-04 16:50:31

  文化进万家丨“功夫+戏剧”,让乡亲们赞叹不已  河南日报客户端记者 温小娟 通讯员 吴卫永  文化进万家,共筑中国梦。2月5日上午,在河南省文化和旅游厅

2023-04-25 15:32:26

  少林通臂拳是历代少林武僧博取众家之长创编的拳法套路。在拳、掌,肘,臂的连环动作中以臂为力量之源。惯于拳、掌,肘,在徒手技击中以抡臂击打对方,制敌于重创。常见

2023-04-18 16:38:28

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