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  太祖秘拳小战法,拳势小巧是短打。未学打人先学防,走步躲避带招架。小战拳是太祖入门的拳法,要求习者掌握短劲横力及步法、肘膝法和招架法。小战拳短促突击,架势紧凑

2023-02-07 16:44:11

  因之前有不少人听到钟南山院士发表对太极拳的认可、支持之声,大家或许会有些懊恼自己为何没自学武当太极拳,一个月就这样白白过了。其实,学武当太极拳任何时候都不晚

2023-02-06 15:37:52

源流与简介  佛汉内家拳属于少林派系,相传起源于南北朝梁武帝大通(公元527年)年间,达摩禅师东游汉土,入住少林寺,将佛法之宝传留少林寺住持,该佛法神功遂成为少林寺镇

2023-02-01 10:06:08

  24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,

2023-01-13 11:26:23

小窍门:打坐不昏沉的办法  人的上腭有两个小窝,称为“天池”,修炼的真气会从此处外泄,需要用舌顶住。还有个功效是:一般打坐,在平时睡眠正常的情况下,舌

2023-01-06 08:36:51

一、来源  达摩先天十八手,又名先天罗汉十八手,传自梁时之达摩禅师。达摩师由北南来时,居于少林,见徒众皆精神萎靡,筋肉衰惫,每一说法入座则即有昏钝不振者,于是,

2023-01-05 08:12:04

  2022年是极不平凡的一年,国际形势多变,国内奋战疫情,随着防控政策的优化,倡导全面恢复正常生产生活秩序,为贯彻落实党中央坚持走中国特色体育强国之路,传承传统文

2022-12-31 21:03:13

  太极拳经典名作。太极拳家王宗岳作。此论向被奉为太极拳理、法之佳臬,也是第一篇深刻、系统阐述太极拳技理的著作,王宗岳因此而奠定了在太极拳中的重要地位。此论以阴

2022-12-28 10:13:13

【第一段锦】  丹房八段锦,身端体松沉,  冥心平稳坐,呼吸细长匀,  慧剑插真土,两目内凝神,  叩齿三十六,升降气归根。  注:八段锦是道家古老养身功法,属

2022-12-26 14:04:46

  我国传统武术有“南拳北腿”之称誉。其实武术的功防都少不了拳打脚踢,不过各拳种因其特点不同,拳与腿两者紧密相连,缺一不可。太极拳是短打拳,虽用腿不明

2022-12-23 16:26:31

  铁布衫属少林硬功。练此功后,人体外表如穿铁甲,可抵御暴力之袭击,故此得名。此功系少林游方武僧传授到民间,流传至今已历时五代。  练功方法  1、起势、打禅式:

2022-12-22 15:54:00

  咏春拳的创立人一尘庵主是集少林内外家功夫于一身的武学大师,他创出了风格独特,招式多变,套路简单,力量运用灵活而有弹性,具有很强实战性的咏春拳。他在总结了&ldq

2022-12-20 16:39:26

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