古人创造太极拳，其目的有三：一是健身;二是防身;三是修身。太极拳的健身功能是太极拳的第一个层次，也是最基本的功能，无论是哪一家的太极拳，都具有比较好的健身祛病
2023-07-03 15:41:45
少林武术随着各地武师“闯关东”传入东北边陲佳木斯，并由当地武师发扬光大，广泛传播。由于受东北人性格和地域拳风的影响，再加上佳木斯历代武术传人对少林
2023-06-30 15:32:07
本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功一、呼吸方法 (1)自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。 (2)顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即
2023-06-26 16:38:16
在您学习完小念头的每一招式后，就要按以下的方案去训练了，因为套路只是让你熟悉招式，而要运用还得训练，在训练之前，您要理解咏春拳的来历，咏春拳当初的创始人是根
2023-06-13 15:28:16
说到咏春，大家想到了可能就是功夫巨星甄子丹，最近2年，随着电影叶问的上映，我国传统武术咏春拳再一次进入了人们的视野。也有许多朋友先练习咏春拳，那么该怎样打好基
2023-06-09 16:14:59
武当一阳指，亦名天罡一阳指，为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一，系由武当内家青虚派十八代宗师刘至样老先生所授。一阳指功法简单易学，
2023-05-19 10:45:23
一、劈拳横靠 我左脚前上一步，同时用右劈拳砸击对方面部;对方右后撤步，同时用右臂向右上架开我右劈拳。 对方回抽右拳，向我腹部击打;我右臂速向下，向左横档开对方
2023-05-15 16:05:39
少林罗汉卧功法，丹田集气快，通小周天迅速，男女老少皆宜。 一、行功 1、预备：宽衣松带，背靠被子或软垫，仰卧床上，头与上身呈斜直线，双腿自然盘屈，使小腹处
2023-05-10 17:06:33
本功完全别于一般门派的“腿功”功法，修炼本功完全不用任何器械(包括沙袋)，靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。本功分七步练法：第一步：面壁通任督脉 本
2023-05-04 16:50:31
文化进万家丨“功夫+戏剧”，让乡亲们赞叹不已 河南日报客户端记者 温小娟 通讯员 吴卫永 文化进万家，共筑中国梦。2月5日上午，在河南省文化和旅游厅
2023-04-25 15:32:26
少林通臂拳是历代少林武僧博取众家之长创编的拳法套路。在拳、掌，肘，臂的连环动作中以臂为力量之源。惯于拳、掌，肘，在徒手技击中以抡臂击打对方，制敌于重创。常见
2023-04-18 16:38:28
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