道家丹功，古时称玄功。武当内功，是以性命双修入手，经过修炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大成，祛病延年，健身长寿，以终天年的目的。此即古人称的&ldq
2023-03-20 16:30:56
一、形意劈拳学 劈拳者，属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张，三体总是阴阳相合，阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形像太极，是三体合一，是气之静也。气
2023-03-13 17:57:07
移位闪战法是闪战之一种，它是通过步法的前、后、左、右变化，避开对方的强有力进攻，然后进行及时反击的一种方法。一、单腿让位法1、吞身让位 对方两脚向前上步，以
2023-03-03 14:30:36
巧夺对方手持的棍棒常用的方法有铲膝击面、托颌顶裆和摆拳勾踢三种。1. 当对方手握长棍扎我腹部时，我即向左闪身进步，同时以双手抓住其棍前端或中段，随即用左脚铲
2023-02-28 11:26:26
一、少林醉拳简介 少林醉拳是象形拳的一种，它是以醉形醉态和攻防技法融合而成的拳术，基本手型为端手法，有点、击、掐、闯、压、格、带、缠;基本步法有提步、碎步、 盖
2023-02-21 14:30:30
少林正宗七十二艺 歌诀曰： "陆地飞行术法通，练成须要八年功. 功成行走如闪电，东西南北任意行。”练法 1.腿上缚上沙袋，身上穿沙衣，在地上练习跑路之功夫
2023-02-17 10:29:31
螺旋，是宇宙万物组合、运行、演化普遍存在的定势规律，任何物态运动都是无休止的、极复杂的、开放的复合螺旋运动。《周易·系辞上传》：“范围天地之化而不
2023-02-13 16:19:48
太祖秘拳小战法，拳势小巧是短打。未学打人先学防，走步躲避带招架。小战拳是太祖入门的拳法，要求习者掌握短劲横力及步法、肘膝法和招架法。小战拳短促突击，架势紧凑
2023-02-07 16:44:11
因之前有不少人听到钟南山院士发表对太极拳的认可、支持之声，大家或许会有些懊恼自己为何没自学武当太极拳，一个月就这样白白过了。其实，学武当太极拳任何时候都不晚
2023-02-06 15:37:52
源流与简介 佛汉内家拳属于少林派系，相传起源于南北朝梁武帝大通(公元527年)年间，达摩禅师东游汉土，入住少林寺，将佛法之宝传留少林寺住持，该佛法神功遂成为少林寺镇
2023-02-01 10:06:08
24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，
2023-01-13 11:26:23
小窍门：打坐不昏沉的办法 人的上腭有两个小窝，称为“天池”，修炼的真气会从此处外泄，需要用舌顶住。还有个功效是：一般打坐，在平时睡眠正常的情况下，舌
2023-01-06 08:36:51
热门推荐
