人之生死，系於性命，性命之道，养长之道，生命之源，升仙之阶。 性者，心也，乃心中之元神，发於两目。心性好动如猿 命者，肾也，乃肾中之元气，发於淫根牵於心
2022-11-09 14:04:01
拳谚有“百炼不如一站”之说。站桩既能增强体质，稳固根基，又可以提高技击能力。武当太极拳为内家拳之首，十分注重内功修炼。武当内功三盘桩是武当太极拳以
2022-11-04 19:17:34
少林秘籍之拈花功 拈花功，为软功外壮，属阴柔之劲，专练指头拈劲之一种功夫。指头在人身仅属小部分，远不如掌拳有力，故练此功费时多而成功难，需历久不渝，用心从
2022-11-02 17:14:34
自古以来，武林中有“南拳北腿”之说，腿功在北方的功夫流派中占有重大的比例，少林金刚十二腿是少林寺腿功的重要组成部分，也是少林功夫的主要组成部分，分
2022-10-25 15:42:42
健身气功是一种体育运动，而这种体育运动具有鲜明的养生属性。也就是说健身气功的属性之一就是运动养生。就此而言，它包含以下几个基本观点：以动养生，动静结合 动
2022-10-24 19:48:39
太极拳是很细的功夫，小编今天要讲解的的掌指对太极拳的练习也有很大的影响。太极拳教程中有详细的描述，太极拳教学中会如何教大家在杨式太极拳中运动掌指，下面跟着太
2022-10-20 15:41:29
众所周知，太极拳注重身心结合，对于练习的人来说，无论是身体，还是心理，都会产生极大的好处。甚至有些时候还可以克服疾病，那么这些具体作用表现在哪些方面呢，让小
2022-10-14 08:20:35
编者：本文作者自述，他是上个世纪八十年代初期在清华大学机械系读本科期间接触的太极拳，曾得内蒙古自治区陈式拳专家钦格勒图(音)先生、陈式拳专家著名画家妥木斯先生
2022-10-12 17:22:26
一、有感 太极拳习练者日众，太极拳出版物也日见繁多，有关理论层出不穷，旧著新论，令习练太极拳者于众说纷纭中难辨真伪，莫衷一是。笔者认为，太极拳作为一门传统武术
2022-09-20 16:30:50
剑术一道由来久矣。曾有越女、白猿公等居山炼剑，实为剑术之始祖。武林中素有武当剑、少林棍、峨眉枪之说。可见武当道派以剑法著称于武林，秘传千年而不绝。武当剑法，
2022-09-16 15:08:56
剑学一道，绵延久远，自光民发明了金属冶炼技术始，剑已是非常普遍的兵器了。剑有其形，从出土的春秋时胄铜剑到现代的钢剑，其形制都未出现大的变化。剑的主要部分是剑
2022-09-13 16:24:45
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