中华养身益智功练法： 1.站桩 体态、意念、呼吸方式及气的运行轨迹:两脚略宽于肩，两腿微曲，自然松立，意想两脚人地九尺，天地人合一，我不大动。两臂向前松直抬
2022-08-11 15:50:21
摘要： 咏春拳作为南拳中一种技击性较强的拳种，是依照身体解剖学结构及流体力学原理进行研究改进，完全脱离了传统的五行八卦、非科学逻辑性的传统哲学解释。它在实战过
2022-08-10 16:11:50
与会者合影 接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。2022年8月6日，一个生机勃勃的盛夏，为传承和推广“中国功夫”这一独特的中华优秀传统文化，推动功夫文
2022-08-06 21:22:09
核心提示：久坐办公室和长期开车的人，常常有或多或少的腰间盘突出症状。得了腰突症之后，轻者腰困乏力，中度坐卧不宁，重者整条腿从股部到... 久坐办公室和长期开车
2022-08-04 11:17:12
实战姿势 实战姿势通常也叫做预备式或格斗式，是格斗前所采用的临战运动姿势。它不仅能使身体处于强有力的状态，而且有最佳的快速反应能力，利于快速移动发起进攻和
2022-08-02 15:04:43
童年时常听老人们讲：长寿及健身的秘诀在于经常运动，此话很有科学道理。体育运动的方式方法多样，但都是为了一个目的―健康，武术作为一项高智商的体育运动也在此列，
2022-07-28 15:51:07
身与剑合，剑与神合 这是武当剑的技法要领。它强调以身运剑，身法、步法、剑法融为一体，身行如龙，剑行如电，步法灵活，身法柔韧，故有“太极腰，八卦步”之
2022-07-20 15:44:23
很多职场人士都有这样的体验：每次下班回家都是身心俱疲，一些人甚至觉得双腿好像灌了铅一样沉重，浑身没有力气，一回到家，倒头便睡，这类现象在一些35~45岁的人群中较
2022-07-19 16:01:55
浑元桩桩势 浑元桩分坐式、站式、走式三种，健身常用坐式和站式。经中西医专家验证，浑元桩具有科学性，符合人体生理学，是以静坐(站)达到全身各肌肉群和内脏器官的运动
2022-07-18 15:47:35
“拳经”是武林前辈长期习武用武的经验之谈。行意拳经是行意拳各项技术的总根底。是练功的基本依据。以拳经为指导进行锻练，可以不走或少走弯路，获得事半功
2022-07-13 09:51:02
太极拳家常有练拳须“由刚入柔，积柔成刚”之说。那如何理解这句话?一般练过多年武当太极的拳友应该都有这样的认识：太极水平的提升一般是要由低到髙，由浅入
2022-07-11 15:46:19
董海川(1797年—1882年)生于清代嘉庆年间，原名董明魁，清朝河北省文安县朱家务村人。一般认为是八卦掌拳术的创始人和主要传播者。董海川身材魁梧，臂长手大，膂力
2022-07-05 14:36:44
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