练功讲求“持之以恒”。就是要经常地、坚持不懈地锻炼。练功的乐趣在于“与天奋斗”，增强体质。三九天最冷、最苦、最阴，同时又是最静、最闲、最
2021-12-03 10:22:36
我国拳术，素来就有“七分腿，三分拳”之说。可见腿功在我国武术中占有相当重要的位置。且腿长于手，力量又大于手，在技击中，往往容易占上风。我国习腿的人
2021-12-02 10:23:46
有些青少年担心，练武后个子长不高。其实这种担心是多余的。根据我多年教学实践，只要合理地、科学地进行教练，练武青少年的骨骼肯定比一般青少年长得长，个子长得高。
2021-12-01 10:56:26
千百年来，硬气功留传人间无不披上神秘的色彩，常常被斥为歪门邪道，江湖骗术。在人们的印象中总认为硬气功不那么科学，不能登现代科学大雅之堂。为什么“青砖贯顶
2021-11-30 10:11:35
力量是掌握攻防技术、提高武艺的基础。俗语说:「一力压十枝」「蛮拳打死老师傅」，都说明力量的重要性。古代的李元霸、项羽、武松等人，均以其神力使敌丧胆;关公八十三
2021-11-26 10:50:30
红军队伍中高手如云，各个都能以一当十，其中最出名的莫过于在少林寺学过艺的许世友了。不过他的武功在红军中只能排第九，还有很多人比他武功高强的人。今天我们就来看
2021-11-25 11:00:33
由中央广播电视总台影视剧纪录片中心纪录频道摄制的六集纪录片《藏着的武林》近日在各大平台受到广泛关注。该片聚焦传统武术的生存现状，探寻传统武术的历史源头，直面
2021-11-19 11:18:39
2005年，我进入安徽大学体育军事教学部，担任民族传统体育项目武术套路、武术散打、舞龙、舞狮专项课教师。2019年，我收到了奥地利武术联合会的邀请，于6月至8月执教奥
2021-11-18 09:53:01
中华武术不乏以飞禽、走兽、昆虫命名的拳种和招数，诸如，龙拳、虎拳、鹰拳、鹤拳、鸭拳、蛇拳、螳螂拳、蟹拳┄┄不胜枚举，这些仿生拳形象逼真、出神入化，不仅给人以
2021-11-17 10:03:32
历代的武术名家都很注重内外兼修，特别重视对气的锻炼。他们把练气、养气、集气作为练武的基础，把能够运气、发气用于技击，作为武术的上乘功夫。 武术中有“内
2021-11-16 09:54:10
腰带，一般人们只知道可用来束腰扎衣之用，而知道它在武功上有奇用的却不多。一条腰带，扎在腰间，看上去平平常常，何足挂齿! 然而，一个人在路遇群敌或枪棒逼眉之时，
2021-11-15 14:14:20
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